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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称 
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。