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　　 在这个时节该  如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。