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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有
芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。