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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。