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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。