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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，
以免肝火上炎。