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　　在这
个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬
菜，
如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。