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　　在这 个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。