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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。