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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春
芽” ，
也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。