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　　在这个时节该如何调 理
 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。