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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿  等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。