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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。