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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为 
，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝 柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。