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　　在这个时节该 如 何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。