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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。