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　　在这个时节该 如何调理养 生

 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、
葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。