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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。