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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春 日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。