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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。