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　　在这个 
 时节该 如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。