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　　在这个时 节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。