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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。