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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。