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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。