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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。