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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，
 以

疏肝柔肝
。
另外，俗语

称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。