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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。