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　　在  这
 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。