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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
  等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火  上

炎。