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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
 曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。