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　　在这个时节该如何
 调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免 
肝火  上
炎。