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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。