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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。