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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
 春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。