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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。