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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少  食  辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。