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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝
火上炎。