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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 

个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。