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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔
肝。另
外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。