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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
 少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。