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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。