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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。