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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这
个季节
可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少

食  辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。