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　　在这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆
 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。