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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。