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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 
蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。