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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。