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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。