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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。